部屋に素敵な香りが漂ってると、すごく落ち着きますよね。

いつも忙しくされてる方なら、なおのことおうちでは心も体もリラックスしたいもの。

そんな方にオススメなのはお香。

アロマと異なり、お香の原料は香木。

木が原料なので火をつけてからお香本来の香りがじんわり広がって、時間が経つにつれ香りの深みが増していきます。

（アロマは最初は香りが強く、徐々に香りがなじんでいきます）

また、お香は封を開けた時の香りが、火を灯すことで徐々に変わっていくのを楽しむことも出来ます。

お香の効果として最も大きいのは、心を落ち着かせること。

自律神経には活動するための交感神経と、リラックスするための副交感神経があります。

スムーズに眠りに入るのに欠かせない副交感神経がうまく働かず、なかなか寝付けないという悩みを持つ方も多いですが、お香には心を鎮める鎮静効果があるため、就寝前にお香の香りを嗅いでから眠りにつくと安眠できると言われています。

また、お香には人の感情や記憶を司る大脳辺縁系に直接働きかける効果があり、脳の働きを活性化させたり、精神を癒したり、幸福感を与えることができるのです。

科学的にはお香の香りによる、脳内のアルファ波やエンドルフィンなどの分泌によるヒーリング効果や、アドレナリンの分泌を抑えることで興奮を鎮めるから、とも言われています。

身も心もリラックスさせてくれるお香、こんなお香立てを使って始めてみませんか？

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